【范俐】生活本该惬意
2017-8-8 21:07:00 来源:本站原创 编辑:郭菊
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    想象出的焦虑
    ■范俐(利州)
    焦虑指焦愁忧虑。“愁”是心理状态,当遇到超出认知范围之外的问题时,人就会发愁犯难;“虑”的字解:思想和意念。“焦虑”两个字合在一起就是指我们的思想或者意念想象出来的不是实际正在发生的事情,这种虚构假设,使之让精神陷入忧愁的状态。
    陷入焦虑使自己身心受损,最典型的例子就是“杞人忧天”里的那个杞人,担心天会掉下来,地会陷下去,吃不下睡不着,日渐消瘦混沌不堪,所幸有智者为其解除疑惑,杞人才得以消除焦虑。
    杞人的焦虑全因担扰之事,超出他的认知,而想象出来的结果一旦发生,他自己无法面对又解决不了,因而才陷入极度焦虑之中。在取笑杞人的同时,谁又没当过“杞人”呢?好比你在单位希望能得到领导的认可,而结果却是你的同事得到了表扬。你焦虑不安,想着领导是否觉得我没用,想这份工作是否适合之类的问题;更有甚者会猜测同事和领导之间的私人关系;最后过了一段时间才发现原来是同事比你工作更用功。
    通过这件事你或许想明白了工作中的三要素:你、同事、领导;同事的努力,领导的态度,这两个因素是你所不能控制的,而你能做的只有不断地完善自己,提高工作质量,做好自己的分内事,才能在今后的工作中争取得到领导的赏识。才发现花时间去胡思乱想,导致自己精神焦虑,这些都是枉然。
    焦虑也无处不在,每个人都有各自的焦虑。未婚少女焦虑怎么找不到合适的男朋友,有句话叫“你若盛开,清风自来”,自己足够优秀,还怕没人欣赏你吗?已婚人士焦虑,老公或老婆有外遇怎么办,“苍蝇不叮无缝的蛋”,有担心的时间不如多和对方沟通,想办法把自己的婚姻经营好,离婚率虽高,但几十年如一日的恩爱夫妻也多的是。
    有位哲人说,“你想做什么样的人,你就会成为什么样的人”,换句话说“你想过什么样的生活,你就会拥有什么样的生活”。生活中不乏问题,遇到问题解决问题,慢慢的这些问题会成为你的经验值,当你累积到足够多的时候,你的焦虑困惑就会变得越来越少,因为认知范围变宽了,因为处理事情的能力变强了,因为你的心态变豁达了,所以你看那些事业成功家庭又幸福的人,无不是工作中的强者,生活中的智者。
    佛语:“万古长空,一朝风月”所指的禅意是:如果你专注自己的事,着眼自身,着眼现实,努力现在,在自身问题上用功,功夫做好了、到家了,那么你就能进入“万古长空"的境界,心无惧念,万事皆能从容应对,也就无焦虑困惑可言了。
    这是一种至高的境界,可能你我凡胎肉体之人达不到,但我们至少可以做到,少想多做,不断地提高自身修养,让工作轻松些,让生活惬意些。
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