凤山县 兰州市 岳西县 崇仁县 泰来县 镇宁 周至县 潮州市 句容市 桃园县 滕州市 民乐县 古田县 邻水 襄汾县 当涂县 澳门赌场
镶黄旗 金阳县 金阳县 西吉县 汾西县 汝州市 仁布县 竹北市 宜君县 阜平县 栾城县 建昌县 东乌珠穆沁旗 溧阳市 浦城县 临泉县 克东县 台安县 富民县 乐昌市 都昌县 阜平县
  当前位置:首页 > 徐州新闻 > 社会 > 正文

“我的退休规划”征集活动今起推出

2017-04-26  来源:中国徐州网-彭城晚报  作者:  编辑:杨茜茜
核心提示:最近,延迟退休、退休人员养老金上调等话题被大家广泛关注,虽然具体方案不得而知,但退休几乎是每位在职人员都要经历的。
  
联系方式:
1热线:85608110
2扫描右侧二维码关注徐州玩乐团公众号,输入“姓名+电话+退休”给我们留言

葡京赌场,同色相小妙方苦恼

指日可下永利网址小女警此呼彼应

中国徐州网-彭城晚报讯 (记者 周桓星) 最近,延迟退休、退休人员养老金上调等话题被大家广泛关注,虽然具体方案不得而知,但退休几乎是每位在职人员都要经历的。有专家指出,一定要在退休前进行一个规划。然而,记者通过调查发现,我市一些中老年人对退休并没有准备好。

退休生活该如何科学规划、合理安排?如何活出自我、活得精彩,过得有滋有味?本报特今起推出“我的退休规划”系列报道,希望能为广大老年朋友在设计退休生活时提供有价值的参考。

截至去年底,全市机关企事业单位退休人员超41万

张先生今年56岁了,是一家机关事业单位的工作人员,按照现行的退休政策,再过四年他将退休,不过说起退休规划来,他却还没好好细想。“喊我爷爷的人越来越多了,可我还真没觉得自己老。”但是看着90后的女儿都开始入职了,他也不得不思考一下退休后的生活。“前年我想只要一到60岁立刻退休,带着媳妇旅游去。”张先生说,去年,他的独生女儿去了上海工作,而且按照发展趋势也不会再回徐州了,于是张先生不得不改变了他的退休规划,他说:“就这么一个孩子,老了总得偎着她吧,又不想成为她的负担,所以退休后还得接受返聘,再辛苦几年吧。”

宋先生今年61岁,退休前在一家企业担任中层干部,退休后,忙碌的生活突然变得闲适,宋先生非常不适应,经常对家人发脾气,有时候又会默不作声地一个人呆着,家人看到都很担心,后来经过心理门诊,才知道这是“退休综合征”。

据市人力资源和社会保障局的统计数据显示,截至2016年底,全市机关企事业单位退休人员已超过41万。他们的退休状态如何呢?徐州老年大学的9700名老年学生就是其中的缩影。据徐州老年大学副校长朱广卫先生告诉记者,据他了解,目前,很多老年人退休后面临着独生子女结婚生子的情况,而且很多老人是空巢老人,因为他们的孩子多是在外地或外国工作生活。他们从单位离开后,更需要寻找新的集体和建立新的朋友圈,需要与人交往,需要证明自己的存在感,所以很多老人,尤其是一些曾经的领导干部,他们愿意放下身段,展示自我,表现欲望比较强烈。

心理专家:最好提前做退休规划

而对于临近退休或刚退休时,中老年人的情绪波动,国家二级心理咨询师周卫平先生说,这类人一般都会遇到一些常见的心理问题,比如孤独感、失落感,压抑感。尤其是曾经有社会地位或影响力的人,他们不仅有失落感,还往往不愿意参与到社会活动中去。所以他们都会出现情绪急躁。如何能够比较顺利地度过这个“心理坎”呢?周卫平说,有退休规划是很有必要的,而且能提前做退休规划是最好的,如果等到退休后,遇到问题了再做规划,也不算晚。

如何制定退休规划呢?周卫平先生说,主要是把时间分配好,适当的时间分配能调适心理。退休规划可以分为短期规划和中长期规划,一般在退休前一两年提前制定,不要过早。短期规划是指3个月之内的规划,主要从日常起居、社会活动、饮食规划和运动方式等方面进行制定,要走出去、要运动、要多和人们接触。而中长期规划一般是指半年到一年时间的规划,是在短期规划基础上,发挥特长参与社会活动,按年龄、喜好重建朋友圈,拓展个体的新爱好兴趣点等方面进行规划,包括再就业、再创业、旅游等。

总之,转变思想,释放自我,规律生活,提前规划,有助于应对退休综合征。

鉴于此,本报推出“我的退休规划”系列报道。有规划,有感悟,有疑难,有困惑,都可以联系我们。这里有读者与您共同分享,有专家帮您出谋划策,这里能找到您志趣相投的朋友……线索一经采用,还有小礼品相赠。

新闻爆料:0516-82345678  商务合作:0516-85792397 13775881757

版权声明: 徐州报业传媒集团旗下媒体徐州日报、彭城晚报、都市晨报、中国徐州网所发表之文章与图片,受《中华人民共和国著作权法》的保护,未经书面许可不得转载。 部分网站的侵权行为,如擅自转载、更改消息来源以及抄袭等,徐州报业传媒集团及其旗下媒体已经委托有关部门收集相关证据。 本站部分资源来自网络,如有侵犯您的版权及其他权益,请及时与我们联系,我们将核实情况后进行相关删除!

澳门赌场 澳门赌场 澳门赌场 澳门赌场 澳门赌场 澳门百家乐 澳门威尼斯人官网 澳门威尼斯人官网 澳门威尼斯人官网 澳门威尼斯人官网 MG电子游戏 MG电子游戏 MG电子游戏 mg电子游戏 mg电子游戏 pt电子游戏 老虎机 老虎机 老虎机 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 澳门门葡京赌场 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 葡京赌场 葡京赌场 葡京赌场 葡京赌场 葡京赌场 葡京赌场 葡京赌场 葡京赌场 葡京赌场 葡京赌场 葡京赌场 葡京娱乐 澳门葡京 澳门葡京 澳门葡京 澳门葡京 澳门葡京 澳门葡京 澳门葡京 澳门葡京 澳门葡京网站 澳门葡京网站 澳门葡京网站 澳门葡京网站 澳门葡京网站 葡京娱乐网 葡京娱乐网 葡京娱乐网 澳门葡京网上娱乐 澳门葡京网上娱乐 澳门葡京官网 澳门葡京官网 澳门葡京官网 澳门葡京官网 澳门葡京官网 葡京网址 新葡京网址 葡京网址 葡京网址 葡京网址 葡京网址 葡京网址 澳门葡京网址 葡京网址 葡京网址 澳门葡京网址 葡京网址 澳门葡京网址 葡京网址 葡京网址 葡京网址 威尼斯人网上赌场 威尼斯人线上娱乐 威尼斯人官网 威尼斯人线上娱乐 威尼斯人网址 威尼斯人网址 威尼斯人网址 威尼斯人网址 澳门威尼斯人网站 澳门威尼斯人网站 澳门威尼斯人网站 威尼斯人注册 威尼斯人注册 网上赌博 澳门威尼斯人官网 威尼斯人网址 威尼斯人注册 威尼斯人注册 威尼斯人官网 威尼斯人官网 威尼斯人线上娱乐 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 澳门葡京官网 澳门葡京官网 葡京赌场 葡京赌场 葡京赌场 葡京赌场 葡京赌场 葡京赌场 葡京赌场 葡京赌场 葡京官网 葡京官网 葡京网址 葡京国际 葡京网址 葡京网址 葡京网址 葡京网址 葡京网址 葡京网址 葡京国际 葡京国际 葡京国际 葡京国际 葡京网上娱乐 葡京网上娱乐 葡京网上赌场 葡京网上赌场 葡京网上赌场 葡京网上赌场 葡京网上赌场 葡京网上赌场 澳门永利赌场 澳门永利官网 澳门永利官网 澳门永利官网 永利网址 永利网址 永利网址 永利网址 澳门美高梅官网 澳门美高梅网址 老虎机 老虎机 澳门赌场 博彩公司 博彩公司评级 网上赌博 赌博技巧 澳门赌场玩法 澳门赌场玩法 博彩排名 博彩排名 线上博彩 澳门赌场玩法 澳门赌场玩法 澳门赌场玩法 现金网导航 赌博游戏 真钱赌博游戏 澳门赌场玩法 网上合法赌场 澳门赌场官网